如何擺脫嫉妒心理

  

  作為學生,誰都知道嫉妒是一種讓人非常討厭的、不道德的心理問題,象征著人性的弱點與醜惡,但是誰都不同程度地存在著嫉妒心理和行為,盡管有些人不願意承認。在這種情況下,我們應該積極地采取措施來規范和控制我們的嫉妒,以完善我們的個性。我們可以從以下幾個方面入手:

  開闊心胸:嫉妒產生於私欲,嫉妒心理的實質是極端的個人主義在作祟。這種人大多心胸狹窄,凡事以自我為中心。當他掌握一些新信息時,他傾向於壟斷它;當他有一定的權力時,他試圖限制他人的發展;當別人需要他幫助時,他非常勢利;當別人超越他時,他心裏很難過。他不能使別人高興,也不能使自己真正振作起來。因此,要消除嫉妒,首先必須開闊心胸,驅除個人主義。俗話說心底無私天地寬 。如果我們可以把別人的進步看作是對自己的促進,而不是對自己的威脅,我們必須利用起伏來縮小與他人的差距,而不是利用低要求來尋求一刻的解脫,我們可以消除它。烏雲密布,如何擺脫你的嫉妒,振作起來。

  據統計,香港大概有4% 的人口患上經常焦慮症,即約有30多萬人患病。「經常焦慮症」是焦慮症中比較常見的疾病,在日常中若發現有輕微異常焦慮,可以向心理諮詢師等需求幫助,及時疏導自己內心。同時排除焦慮症很多時候都要靠患者自身的多注意鍛煉。

  充實自己:靠貶低別人來抬高自己,或不擇手段限制別人的發展,並不能真正改善自己的境遇。改變自己的處境,縮小與他人的差距,唯一正確的方法就是努力充實自己,讓自己腳踏實地。這樣,我們才能真正提升自己的價值,贏得別人的尊重。要多想想:別人能做到的,我為什麼不能做到?其他人可以做得好,為什麼我不能做得更好?把消極的嫉妒變成積極進取的態度是明智的。培根說過:

  “嫉妒是一種四處遊蕩的情欲,能享受它的只能是閑人,每一個埋頭於自己事業的人,是沒有功夫去嫉妒別人的。”事實確實如此。

  認識危害:嫉妒不僅害人,如何擺脫嫉妒心理,而且害己。領導者總是處於精神壓力之中。他必須時刻關注他人的發展和變化,注意別人比自己強大的東西,並找出別人必須被貶低或腐化的東西。這種手段可以平衡自己的心理。因此,嫉妒的心不能平靜,他的情緒完全被別人的一舉一動所控制,總是有一種不安全感,不腳踏實地。由於嫉妒者只能用貶低或敗壞別人的辦法來安慰自己,因此,盡管他有時也能從中獲得一種賞心悅目的愉快,但是他始終擺脫不了一種強烈的自卑感。雖然他不願意承認別人比他好,甚至不恨他,但他心裏明白,他不能真正擺脫自己的精神煩惱和痛苦。他采取的心理平衡充其量是一種不道德和病態的防禦措施。另外,如何擺脫嫉妒,他必須時刻擔心輿論的譴責和同學的蔑視,因為害怕別人會發現自己是領導者。

  再有,“己所不欲,勿施於人”,嫉妒者也要想一想,當你獲得某種成功的時候,你希望別人也對你冷眼相待、故意排斥,或在你背後說三道四、百般挑剔嗎?

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