如何正確養護自己的頭發

  如何正確養護自己的頭發?

  首先,要學會正確的洗發。洗發水的間隔時間因人而異。當然,洗發水的頻率不是越頻繁越好,但洗發水太多會對頭發的保養不利。在洗頭前,先梳頭,把水倒在手上,再輕輕擦頭發上的泡沫。別用指甲抓頭發。用你的手指輕輕摩擦你的頭發,然後用水清洗。洗發水的水溫應接近正常人體溫度。過熱會導致頭發受損,變脆,容易折斷。太冷會導致去汙效果差,導致頭皮毛細血管粉碎並影響頭發的血液供應。盡可能經常更換洗發水。

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  其次,勤於梳頭發。古人說千年梳頭是合理的,但不是白的。經常梳理可以促進頭皮的血液循環,有利於頭皮的新陳代謝。當然,最好使用角質或木質梳子,這有助於頭發滋潤,增加毛囊的營養供應,均勻分泌皮脂,並避免靜電。

  最後,人們的精神狀態和飲酒習慣也會影響頭發的健康。

  俗語道:“愁,愁,愁,白了頭。”想想伍子胥過昭關,一夜愁白頭,說明強烈的精神刺激對頭發傷害很大,所以說保持心情舒暢很重要。

  合理、均衡、科學的飲食也是頭發健康的必要條件。應多吃動物肝髒、蛋黃、黑芝麻、核挑、黃豆等護發食品。

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